@Kerha
Also, wenn du anfängst zu hungern, hast du schon verloren.
Dann nimmst du alles irgendwann wieder zu.
Besser ist umstellen auf, sagen wir mal,
gesünder, weniger und nicht zuviele unnötige Kalorien.
Sprich', so wie dreimal die Woche Pommes und Co.
Ich esse morgens ganz normal.
Zwei Scheiben Brot und Kaffee und so.
Sonst habe ich um zehn schon wieder Hunger.
Mittags auch normal, aber eben ohne viel Kohlehydrate und ohne überflüssiges Fett.
Viel Gemüse und viel Obst.
(Mitternachtssuppe ist da DER Geheimtip!)
Nachmittags nur noch Obst und abends eben nichts mehr,
oder auch nur Obst, sagen wir mal ab 18 Uhr.
Man gewöhnt sich dran.
Dann jede Menge Wasser trinken. Das habe ich aber sowieso immer gemacht.
Abends kochen wir hier immer ne Kanne Tee und die wird beim Fernsehen leer gemacht.
Gestern hatten wir Geburtstagskaffee mit Grillagetorte (Ich natürlich zwei grosse Stücke... :buck2:) und zum Mittagessen Lachs in Käsesahnesoße.... :buck2:
DAS hat mir vielleicht quer gesessen.
Ich fahre jetzt gleich zum Lindchen, mir meine Wochenration "Karnickelfutter" holen
und freue mich schon auf meinen lecker Salat heute mittag!
Klar, ich esse auch mal ne Pommes, ich trinke auch mal nen Wein, aber eben "mal" und nicht dreimal die Woche oder so.
Wenn man satt wird und nicht nur isst, eben weil man's zu der und der Zeit gewohnt ist,
aus Langeweile oder nur wegen "Lust drauf" hat, dann purzeln die Pfunde von selber.
Das meiste macht bei mira aus, das ich abends nichts mehr esse.
Spinatpizza und Rotwein, waren bei mir die Speckröllchen, die sich angesammelt haben.
Nu sind 'se weg!
LG
Folly
Nö....ich bin nicht untergewichtig....
